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Routines de sommeil du nouveau-né

Routines de sommeil du nouveau-né


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Sommeil du nouveau-né: quelques bases

Les nouveau-nés passent la plupart de leur temps à dormir. Ils sont programmés pour dormir par petites rafales d'environ 2-3 heures entre les repas, nuit et jour.

Votre bébé aura besoin de votre attention pendant la nuit pour s’alimenter et se reposer jusqu’à six mois. Certains bébés continuent à se réveiller même après cela.

Les routines de sommeil du nouveau-né peuvent être aussi variées que celles des bébés et des parents. L’approche que vous choisirez dépendra de vos choix en ce qui concerne le sommeil de votre bébé, par exemple, dans son propre lit ou dans un berceau d’automobile à côté de votre lit.

Certains parents optent pour peu ou pas de routine et sont à l'aise de suivre l'exemple de leur bébé. D'autres trouvent qu'une routine très simple et flexible semble aider leur bébé et l'aider à se sentir plus en contrôle.

Ce n'est pas le moment pour les plans rigides. Vous constaterez peut-être que votre bébé ne correspondra même pas aux plans les mieux conçus! Au cours des premiers mois de la vie de votre bébé, il vaut mieux y aller doucement - Apprendre à se connaître et trouver ce qui convient le mieux pour bébé et pour vous.

Nourrir, jouer et dormir: une simple routine de sommeil du nouveau-né

Avec un nouveau-né, il est utile de faire preuve de souplesse quant au moment où votre bébé dort et se nourrit. Mais de nombreux experts en santé infantile pensent que, lorsque cela vous convient, il peut également être utile de commencer à faire les choses dans un ordre similaire chaque jour: nourrir, jouer, dormir.

Lorsque votre bébé se réveille, vous pouvez essayer ceci:

  • Offrir un flux.
  • Changer la couche de votre bébé.
  • Prenez le temps de parler et de jouer.
  • Reposez votre bébé pour dormir.

La nuit, vous pouvez choisir de ne pas jouer et de vous concentrer plutôt sur le rétablissement du sommeil de votre bébé.

Pour les jeunes bébés, la récréation peut simplement consister en un câlin silencieux ou en un peu de temps qui s’étire et donne des coups de pied sur une couverture. Vous pourriez trouver que 10 à 20 minutes de jeu suffisent. Certains nouveau-nés sont fatigués après avoir été éveillés pendant environ une heure et demie. Certains nouveau-nés sont heureux de jouer plus longtemps que cela.

Vous pouvez observer les signes de fatigue et le langage corporel de votre bébé pour savoir quand il est temps d'arrêter.

La clé est de suivre les indications de votre bébé sur le moment de nourrir, de jouer et de dormir, mais de commencer à faire ces choses dans un ordre similaire toute la journée.

Sommeil de jour pour les nouveau-nés

Garder votre bébé éveillé toute la journée ne l'aidera pas à mieux dormir la nuit. Le sommeil de jour est également important. Mais il est préférable de ne pas laisser votre bébé dormir plus de quatre heures d'affilée pendant la journée. Après cela, les bébés doivent être nourris.

Nourrir et dormir pour les nouveau-nés

En règle générale, les nouveau-nés doivent être nourris toutes les 2 à 4 heures. Votre bébé dormira mieux après un bon repas.

S'installer et les nouveau-nés

Les nouveau-nés ont besoin de votre aide lorsqu'ils sont perturbés. S'ils ont été nourris au cours des deux dernières heures, les câlins et le confort sont de mise. Vous pouvez également essayer de compléter votre bébé avec un aliment pour aider à le faire dormir.

Envelopper votre nouveau-né dans du coton léger ou de la mousseline peut vous aider à vous installer. L'emballage peut réduire les pleurs et le réveil, car il aide à maintenir les bébés stables sur le dos et empêche leurs bras de battre.

Langues autres que l'anglais

  • Arabe (PDF: 102kb)
  • Dari (PDF: 104kb)
  • Karen (PDF: 69kb)
  • Persan (PDF: 103kb)
  • Chinois simplifié (PDF: 87kb)
  • Vietnamien (PDF: 119kb)



Commentaires:

  1. Heall

    Certainement. C'était et avec moi.

  2. Desta

    Mieux impossible !

  3. Waeringawicum

    Qu'y a-t-il en mon nom, vous appréciez le volume de la poitrine. Et la forêt est si mystérieuse, et les larmes sont si réfléchies. Tout le monde a la droite à gauche. "Blue Runs - la voiture se balance ..." Chaque femme mérite le sexe, mais pas toutes les femmes - deux fois

  4. Cynyr

    le brillant



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