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Pourquoi le cerveau d'un enfant a besoin de 12 câlins par jour

Pourquoi le cerveau d'un enfant a besoin de 12 câlins par jour

Nous avons besoin de câlins. Plus que vous ne l'imaginez. Souvent, les jours passent et le tourbillon du temps nous absorbe complètement. Et les heures passent et le jour passe et les câlins ne viennent pas. Pas pour notre fils non plus. Cours, activités parascolaires. Tu lui as fait un câlin aujourd'hui?

Les câlins, comme les gorgées du meilleur médicament, vont directement au cerveau. Savez-vous combien de câlins votre enfant aurait besoin pour renforcer son cerveau? Une? Deux? 12! Nous expliquons pourquoi le cerveau d'un enfant a besoin de 12 câlins par jour.

Oui, vous pouvez vivre sans câlins. Ce n'est pas que l'étreinte soit essentielle pour continuer à respirer. Ni les baisers ni les caresses. Mais .. pouvez-vous imaginer une vie sans eux tous?

Les câlins, oui, les câlins ils sont indispensables pour l'autre santé, santé mentale et émotionnelle. La science a réussi à démontrer son énorme pouvoir sur le cerveau. L'étreinte parvient à libérer des hormones qui produisent du bien-être. Mais quelle devrait être la dose de ce médicament efficace? ¿Combien de câlins un jour dont nous avons besoin?

Le bien-connu Psychothérapeute américaine Virginia Satir, Il a déclaré: «Nous avons besoin de quatre câlins par jour pour survivre. Huit câlins par jour pour nous garder et douze câlins par jour pour grandir ". Comme les enfants grandissent constamment, il est clair qu'un enfant a besoin de 12 câlins par jour.

Les câlins donnent à votre enfant une stabilité émotionnelle et améliorent sa santé mentale. Comment? Nous analysons comment un câlin affecte nos enfants au niveau physique et émotionnel:

1. Ils activent les récepteurs cutanés et procurent de la sérénité: Le premier contact de l'étreinte est avec la peau. Automatiquement, les récepteurs du derme appelés corpuscules Pacini sont activés. La pression exercée sur ces récepteurs stimule le nerf vague, connecté au cerveau et responsable, entre autres, de la régulation de la pression artérielle. En d'autres termes, la légère pression d'un câlin peut réguler la tension artérielle et calmer ceux qui sont nerveux ou stressés.

2. Libère de la dopamine, l'hormone du plaisir: L'étreinte libère un neurotransmetteur (un messager chimique dans le cerveau) appelé dopamine, qui a un grand pouvoir de soulagement du stress. La dopamine est également connue comme «l'hormone du plaisir». Il est également lié à la créativité et à la capacité de communiquer ou de socialiser avec les autres.

3. Libère l'ocytocine, l'hormone de l'amour: L'une des hormones qui entre en jeu par les câlins est l'ocytocine, oui, cette hormone si importante pendant le travail et l'accouchement d'un bébé. L'ocytocine est connue comme «l'hormone de l'amour». Responsable de renforcer la confiance envers une personne.

4. Réduit le taux de cortisol dans le sang: Le cortisol est lié aux niveaux de stress. De toute évidence, personne ne veut avoir des niveaux élevés de cortisol. Une étude de l'Advanced Telecommunications Research Institute International à Kyoto a pu montrer que les câlins réduisent immédiatement les niveaux de cortisol sanguin.

Vous souvenez-vous de ce que vous avez ressenti pendant votre enfance lorsque quelqu'un vous a serré dans vos bras? Peut-être un mélange de toutes ces sensations. Voici ce que ressent un enfant lorsqu'il est étreint (également valable pour les adultes):

- Il se sent aimé.

- Ressentez la force.

- Se sentir en sécurité.

- Améliorez votre estime de soi.

- Ressentez le bonheur.

Sans aucun doute, nous avons de très nombreuses raisons de ne pas embrasser notre fils une seule fois, mais plusieurs fois par jour. Réservez quelques secondes, vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps. Et ne laissez pas passer un seul jour sans lui faire un câlin fort et affectueux.

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