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Devenir papa: s'adapter à la paternité

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Nouveaux papas: s'impliquer avec votre nouveau-né

Vous vous sentirez peut-être débordé au début, mais de nouveaux papas sont entièrement équipés pour la paternité. Les pères sont tout aussi bons que les mères pour reconnaître les besoins de leurs nouveau-nés et y répondre. Ils sont aussi capables de s'occuper d'enfants plus âgés.

En fait, lorsque vous vous occupez de votre enfant, vous le faites comme seul un père peut le faire. Vous parent probablement d'une manière différente de votre partenaire, et l'adaptation à vos différents styles parentaux aide votre bébé à acquérir des compétences sociales.

Voici quelques conseils pour vous impliquer avec votre bébé.

Tout essayer
S'habiller, s'installer, jouer, se baigner et changer de couche sont d'excellents moyens de nouer des liens avec votre bébé. Les compétences parentales sont en partie une question de pratique: vous gagnez en confiance et en expérience pratique.

Continue d'essayer
Résistez à l'envie de rendre votre bébé à maman lorsque les choses deviennent exigeantes. Des rencontres individuelles renforceront votre confiance et vos compétences.

Passez du temps en tête-à-tête avec bébé
C’est une partie très importante du développement d’un lien fort et durable. C'est également bon pour votre partenaire, qui bénéficiera d'une pause bien méritée.

Montrez votre affection
Lorsque vous montrez de l'affection à votre bébé et répondez aux signaux de celui-ci, une hormone naturelle appelée ocytocine est libérée dans le cerveau de votre bébé. Cette hormone aide votre bébé à se sentir bien. Il établit également des liens entre les cellules nerveuses, stimulant ainsi le développement du cerveau.

Vous pouvez également imiter les expressions du visage de votre bébé: froncements de sourcils, piquer de la langue, sons et sourires. Tout cela favorise la création de liens et l'attachement entre vous et votre bébé.

Parle avec ton bébé
Pendant que vous vous occupez de votre bébé, essayez de lui parler de ce que vous faites. Par exemple, "Habillons-nous maintenant - on y va à fond". L'utilisation d'une voix chaude et chantée (appelée «parenté») aide votre nouveau-né à se sentir contenu et protégé.

Parler, c'est comme nourrir le cerveau des bébés. Cela les aide à acquérir des compétences linguistiques et de communication dès leur naissance. Les bébés n'ont pas besoin de comprendre les mots pour tirer profit de la conversation.

Prenez le temps de jouer
Jouer avec votre nouveau-né ne concerne pas les jeux et les jouets, mais les interactions entre vous et votre bébé. Voici quelques idées:

  • Donnez du temps à votre bébé chaque jour. Il aide le développement musculaire et cérébral de votre bébé. Si votre bébé ne l'aime pas, essayez-le pendant un court instant.
  • Jouez avec des mots, des chansons, des comptines et des histoires pour développer votre langage et votre mémoire. Commencez par quelques vieux favoris comme «Twinkle, Twinkle» et «Old Macdonald». Consultez notre Karaoké pour bébé si vous avez besoin d'aide pour vous rappeler les mots.
  • Essayez peek-a-boo. Un jeu simple comme celui-ci construit votre relation et jette également les bases du langage, de la réflexion, de la motricité ainsi que du développement social et affectif de votre bébé.
Une forte implication des pères a été associée à de meilleures compétences sociales et scolaires chez leurs enfants. Et il n'est jamais trop tard pour s'impliquer!

Prendre soin de votre relation

La plupart des couples remarquent des changements de relation après l'arrivée de leur bébé. Au début, c'est très excitant et les couples se sentent souvent plus proches. Mais après environ un mois, les couples commencent souvent à se sentir plus fatigués, stressés et dépassés par les demandes de garde d'enfants et les tâches ménagères.

Parfois, ils découvrent qu'ils ont des idées différentes sur la vie de famille ou la parentalité.

Parler avec votre partenaire est le meilleur moyen de gérer ces changements et de prendre soin de votre relation. Pour plus d'informations sur la façon de prendre soin de vous et de votre relation, lisez nos articles sur:

  • se parler
  • s'écouter les uns les autres
  • se sentir stressé
  • réduire le stress avec la relaxation musculaire
  • respirer pour se détendre.
Jusqu'à 15% des femmes et 10% des hommes développent une dépression postnatale (PND). En savoir plus sur le PND et les femmes et le PND et les hommes. Si vous pensez que votre partenaire ou vous-même êtes atteint de PND, consultez un professionnel de la santé dès que possible. Vous pouvez également appeler la ligne d’assistance téléphonique nationale PANDA au 1300 726 306.

Comprendre l'évolution de votre relation sexuelle

L'arrivée de bébé peut changer votre relation sexuelle avec votre partenaire. Vous et votre partenaire voudrez peut-être vous sentir à nouveau proches. Mais avoir des relations sexuelles peut parfois être difficile en raison de la fatigue, de changements physiques après l'accouchement, de changements dans la façon dont votre partenaire se sent sexuellement ou de dépression postnatale (PND).

La plupart des couples retrouvent leur relation sexuelle. Voici quelques éléments qui pourraient vous aider:

  • Sois patient. Vous traversez tous les deux des changements majeurs. Il est important de rassurer votre partenaire et d'essayer de comprendre les sentiments de celui-ci. Il est souvent conseillé aux couples d'attendre le bilan postnatal de six semaines avant d'avoir de nouveau des rapports sexuels. Tout le monde est différent, cependant, et certaines mères peuvent avoir besoin d'attendre plus longtemps.
  • Trouvez d'autres moyens d'être intime. Essayez de montrer votre amour avec des bisous ou des câlins supplémentaires, en vous tenant les mains, en donnant des massages ou en prenant un bain ensemble. Même un bref contact lorsque vous vous croisez dans la cuisine ou que vous récupérez des objets dans la voiture peut vous rappeler votre lien.
  • Partagez la charge. Lorsque vous vous occupez du bébé ou que vous prenez en charge des tâches ménagères supplémentaires, votre partenaire dispose de plus de temps pour se rétablir.

Ce peuvent être des questions difficiles à aborder. Si vous trouvez cela difficile, vous voudrez peut-être voir un conseiller ensemble.

Parenting en équipe

La parentalité en tant qu'équipe signifie travailler à la mise en commun des valeurs parentales, prendre des décisions ensemble, résoudre les problèmes de manière constructive et résoudre les conflits avec sérénité.

Le travail d'équipe des parents présente plusieurs avantages:

  • Lorsque vous et votre partenaire maîtrisez ensemble les défis et les avantages de la parentalité, vous êtes plus fort et mieux équipé pour prendre des décisions difficiles.
  • Les enfants apprennent à se comporter en regardant comment vous interagissez les uns avec les autres. Lorsque vous rencontrez des problèmes, que vous résolvez des problèmes et que vous gérez les conflits de manière positive et coopérative, vous incarnez un bon comportement.
  • Lorsque votre bébé vous voit ou sent que vous parlez et travaillez bien ensemble, votre bébé se sent en sécurité. Et cela pourrait même signifier que votre bébé pleure moins.

Dans les premiers jours, la clé est de rester positif et se soutenir mutuellement comme vous apprenez à être parent ensemble. Ces conseils peuvent aider:

  • Écoutez les intérêts et les préoccupations de votre partenaire. Les mères disent souvent qu’elles apprécient la possibilité de partager ce qui se passe - bon et mauvais - avec une personne qui s’inquiète vraiment.
  • Soyez prêt à intervenir lorsque vous en aurez besoin afin que votre partenaire puisse faire une pause.
  • Soutenez-vous devant vos enfants et discutez des désaccords lorsque les enfants ne sont pas présents.
  • Conservez des conseils indésirables pour vous - parfois, votre partenaire voudra simplement se décharger de son stress en parlant à un auditeur attentionné.
  • Réservez régulièrement des idées pour régler des problèmes, idéalement une période de repos et de repos.
Pour plus d'informations, lisez nos articles sur l'importance du travail d'équipe, du soutien mutuel, de la gestion des conflits et de la résolution des problèmes ensemble.

Travailler sur de nouveaux rôles en tant que parents

Il est important que les couples discutent de leurs rôles à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la maison. Par exemple, si un père veut être étroitement impliqué avec ses enfants, il peut être malheureux de travailler 50 heures par semaine. De même, il n'est pas sain pour une mère d'être à la maison à plein temps si son travail est important pour elle et si elle est malheureuse sans cela.

Voici quelques points de départ pour parler:

  • Ce qui doit être fait? Faites une liste des besoins de votre famille, qu'il s'agisse de s'occuper du bébé, de faire les courses, de faire la lessive, de cuisiner, de faire la vaisselle ou de gagner de l'argent. Cela vous donnera un point de départ pour planifier qui peut faire quoi.
  • À quel point chacun d'entre vous veut ou a besoin de travailler? Essayez de regarder des faits comme celui qui gagne plus, ainsi que les sentiments de rester à la maison avec votre bébé.
  • Combien d'argent as-tu besoin? Établir un budget familial peut vous aider à décider si l'un de vous ou les deux peuvent se permettre de réduire leurs heures de travail pour passer plus de temps à la maison, si c'est ce que vous voulez faire.
  • Quel métier est le plus flexible? Vous constaterez peut-être qu'un employeur est plus familial que l'autre. Cela peut faire une grande différence lorsque vous retournez au travail.
  • Qu'est-ce qui va vous rendre heureux? Peu importe qui joue quel rôle dans la famille, tant que vous vous sentez heureux et épanoui.
Apprenez-en davantage sur l'équilibre travail-famille pour les pères et découvrez comment les familles travaillent.



Commentaires:

  1. Roble

    Similaire y a-t-il quelque chose?

  2. Richman

    Merveilleux, cette précieuse phrase

  3. Tzefanyah

    Je ne comprends absolument pas, qu'est-ce que tu veux dire?

  4. Murry

    Je pense que vous faites une erreur. Envoyez-moi un e-mail en MP, nous parlerons.

  5. Callaghan

    Est absolument d'accord avec vous. Dans ce quelque chose, je semble que c'est l'excellente idée. Je suis d'accord avec toi.



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