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Comment éviter les accidents dus à une perte d'équilibre pendant la grossesse

Comment éviter les accidents dus à une perte d'équilibre pendant la grossesse

Dès le sixième mois de gestation, le corps d'une femme change chaque jour et atteint des proportions qui augmentent son insécurité et altèrent son équilibre. De nombreuses femmes se sentent obligées de changer leurs habitudes pour être modifié son centre de gravité.

Il est normal pour elle de se sentir plus maladroite et avec plus de difficulté à marcher, à se pencher, à monter les escaliers et à faire d'autres mouvements, en bref, la perte d'équilibre pendant la grossesse est courante. Cependant, le corps est sage et la colonne vertébrale de la femme s'adaptera parfaitement à ces situations.

À mesure que le bébé grandit et prend du poids dans le ventre de sa mère, le ventre de la future maman l'oblige à se pencher en avant. Cela fait que votre colonne vertébrale acquiert une forme d'arc.

Dans le cas où la femme a déjà un problème de colonne vertébrale, cette étape de la grossesse peut être plus dure et plus difficile pour elle, et elle devra prendre plus de repos que les autres, ou reprendre massages pour soulager la douleur.

Au cours du dernier trimestre de la grossesse, il est très courant que les femmes se sentent maladroites et mal à l'aiseNon seulement parce qu'elle a pris du poids ou que son ventre a grossi, mais aussi parce que ses articulations ne sont pas aussi fermes et solides à cause des hormones de grossesse, et qu'elle n'est pas aussi physiquement équilibrée qu'avant.

À ce stade, il est très important qu'elle prenne soin d'éviter une perte d'équilibre pendant la grossesse qui cause des accidents qui peuvent la blesser, elle et son bébé.

Les accidents ne sélectionnent pas de lieu ni de date, mais ils peuvent être évités avec quelques précautions. Une mauvaise chute ou un voyage dans la rue ou à la maison, peut représenter un danger pour la future maman et son bébé. Bien que le bébé soit bien protégé par le liquide amniotique et les os du bassin de la mère, il est nécessaire d'éviter tout type d'accident.

Le manque de coordination, très fréquent dans les derniers mois de grossesse, peut jouer un tour à la mère. Pour éviter un accident dans la dernière partie de votre grossesse, il est important qu'elle suive certaines recommandations. Parmi les soins ou précautions que la femme enceinte devrait avoir, les spécialistes conseillent:

1. Évitez de marcher sur des surfaces glissantes, humides ou escarpées.

2. Évitez de monter sur des chaises, des escaliers ou des tabourets.

3. Évitez de vous pencher trop en avant pour ramasser des objets sur le sol.

4. Évitez de porter ou de porter beaucoup de poids.

5. Évitez de transporter ou de transporter de gros colis qui vous empêchent de voir où vous marchez.

6. Évitez de descendre les escaliers. Les chutes d'escaliers sont les plus fréquentes chez les femmes enceintes.

7. Évitez les talons. En plus de provoquer une mauvaise circulation, ils peuvent encore altérer l'équilibre de la femme enceinte.

8. Évitez de glisser à l'heure du bain. Placez des tapis en caoutchouc antidérapants sur le sol de la douche ou de la baignoire.

9. Évitez la course. Vous devez vous lever et marcher prudemment.

10. Évitez de danser dans des endroits bondés.

Important: Si, en plus d'un manque d'équilibre, vous ressentez des étourdissements, des maux de tête ou une vision trouble, consultez votre médecin. La même chose, si vous tombez et frappez votre ventre. Mieux vaut prévenir que guérir.

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